Programa TPM – Band TVI
Shiatsu para constipação intestinal
+qualidade de vida em 1 minuto – Do-in para cefaléia tensional.
QVT
Qualidade de vida para sua empresa
O termo “QVT”, comumente utilizado nos setores de RH, significa qualidade de vida no trabalho e sugere a sintonia ideal entre as metas e objetivos da empresa e a capacidade real dos colaboradores perante a saúde, disposição e satisfação.
Hoje a importância com a qualidade de vida dos colaboradores deixou de ser apenas um detalhe no mundo corporativo e passou a ser um investimento que traz, sem dúvidas, melhorias notáveis já que o maior capital de uma empresa é o bom profissional. Além do conhecimento técnico esse profissional precisa de motivação e comprometimento, fatores relativos a uma boa qualidade de vida no trabalho que a empresa pode proporcionar.
Nossa proposta é melhorar a qualidade de vida da sua empresa através das terapias que oferecemos, visando a importância da sua produtividade, aliada a qualidade e excelência do trabalho que realizamos.
Atendimento
Desenvolvemos uma forma de atendimento exclusivo para sua empresa, conciliamos o dia-a-dia da organização com horários específicos que não influenciem no desempenho ou produtividade, mantendo o objetivo principal de melhorar a qualidade de vida do colaborador.
As terapias são dinâmicas e necessitam de pouco espaço físico sendo necessário apenas um local reservado para maior comodidade.
Benefícios
Alguns benefícios das terapias orientais aplicadas para o QVT
- Aumento de produtividade e auto-estima dos colaboradores;
- Redução de doenças provenientes de tensão e estresse;
- Redução de custos com licença médica e inaptidão;
- Baixo custo de investimento com altos índices de resultados positivos
- Vantagem competitiva com a melhora do clima e do ambiente organizacional.
TED
Gosto muito de ver os vídeos do TED que são para mim uma fonte de inspiração onde procura refletir, compreender e então produzir novas idéias sobre várias coisas. Procura tentar pensar em pespectiva sobre um mesmo assunto. Quero compartilhar com todos esse vídeo maravilhoso que nos permite fazer essa viagem em pespectiva.
Um ótimo final de semana a todos.
Quiropraxia corrige Subluxação na coluna
Ao longo da vida, podemos por diversas vezes sofrer lesões na coluna causando a famosa “Dor nas Costas”. Não precisa de muito para isso acontecer, muitas vezes basta realizar atividades simples para que a vertebra saia do alinhamento normal com a vertebra superior e inferior para causar a subluxação na coluna.
A causa pode ser recente ou até ter ocorrido na infância, devido a infinidade de quedas que as crianças sofrem. Ou ser reflexo da sua postura, da maneira que você dorme, do travesseiro que usa, da forma com que utiliza o computador, do excesso de peso, de andar de moto, dormir no carro, e até daquele salto alto lindíssimo que você não abre mão de usar.
Como você viu manter a coluna alinhada não é tarefa fácil e para manter o bom funcionamento do corpo a melhor opção acaba sendo buscar o serviço de um bom quiropraxista, que irá identificar possíveis problemas, corrigir desvios e promover o ajuste e alinhamento necessário da coluna.
Quiropraxia corrige subluxação na coluna Ao longo da vida, podemos por diversas vezes sofrer lesões na coluna. Não precisa de muito para isso acontecer, muitas vezes basta realizar atividades simples para que a vertebra saia do alinhamento normal com a vertebra superior e inferior para causar a subluxação na coluna. A causa pode ser recente ou até ter ocorrido na infância, devido a infinidade de quedas que as crianças sofrem. Ou ser reflexo da sua postura, da maneira que você dorme, do travesseiro que usa, da forma com que utiliza o computador, do excesso de peso, de andar de moto, dormir no carro, e até daquele salto alto lindíssimo que você não abre Como você viu manter a coluna alinhada não é tarefa fácil e para manter o bom funcionamento do corpo a melhor opção acaba sendo buscar o serviço de um bom Quiropraxista, que irá identificar possíveis problemas, corrigir desvios e promover o ajuste e alinhamento necessário da coluna.
Quanto mais tempo demorar para descobrir a lesão, mais sessões de quiropraxia serão necessárias para resolver o problema, podendo atuar também de forma preventiva. Por este motivo é importante ficar atento aos sinais que o corpo emite, pois as subluxações costumam dar dor ciática, na lombar, cabeça, ombros e pescoço, além de escoliose, hérnia de disco, insônia, fadiga e outros.
Momentos de nadismo = qualidade de vida
Já pensou em separar alguns minutos do seu dia para não fazer nada? Isso mesmo que você acabou de ler, NADA. Diante da correria do dia-a-dia separar um tempo para praticar o nadismo até parece luxo, mas não se engane. Para muitos a prática tem sido uma válvula de escape para aliviar o estresse, contribuir no tratamento da síndrome da pressa e, até mesmo, uma forma de aumentar a produtividade no trabalho.
Porém, ao lembrarmos a quantidade de coisas que temos que fazer antes do dia acabar, muitas vezes fica difícil se entregar ao ócio sem ter a impressão de que está perdendo tempo. É neste momento que o nadismo deve ser encarado como um compromisso diário que aumentará sua qualidade de vida, ajudando a desacelerar mente e corpo.
Aprenda a praticá-lo, em 5 ou 30 minutos:
– Escolha um lugar calmo, onde ninguém irá interromper. Pode ser o escritório, o quarto (só não vale dormir), um parque, etc…
– Desligue o celular, computador ou qualquer outro aparelho que possa distraí-lo;
– Evite pensar nos problemas e no que ainda tem por fazer;
– Respire devagar;
– Relaxe, sinta os seus músculos, o seu corpo;
– Se estiver em local aberto, sinta o vento e tudo aquilo que o faz sentir bem;
– Programe um despertador para tocar quando o tempo de fazer nada acabar, dessa forma não ficará preocupado olhando a cada minuto no relógio.
– Aproveite o momento.
Curiosidade: Existe até um movimento, criado em 2006, que reúne adeptos para desfrutar do imenso prazer de fazer nada, chamado Clube de Nadismo. O grupo conta com sete mil sócios e já realizou mais de 70 encontros com o intuito de recuperar o equilíbrio e adquirir uma nova consciência de aproveitamento de tempo, e assim promover o bem-estar do indivíduo.
Conheça: http://www.clubedenadismo.com.br/
Aprenda a minimizar o desconforto da constipação intestinal em bebês
A constipação intestinal em bebês costuma deixar diversas mamães aflitas e sem saber o que fazer para aliviar o sofrimento da sua cria. A partir daí, começam as buscas para encontrar um método eficiente para diminuir a dor e ajudar o bebê a evacuar com mais facilidade.
E foi pensando nisso, que decidi fazer um vídeo e mostrar como minimizar o desconforto ou, até mesmo, acabar com a constipação intestinal do bebê, que nada mais é do que a dificuldade de evacuar devido ao endurecimento ou grande volume de fezes.
Para este tipo de problema a massagem costuma ser bastante eficaz quando feita no abdômen e pezinhos do bebê, em movimentos circulares e sempre no sentido horário. O ideal é escolher um momento que o bebê esteja calmo, pois dessa forma será mais fácil ele ficar quietinho e aceitar a massagem. Vale também conversar e brincar para distraí-lo.
Só não esqueça que cada bebê tem seu tempo. Com o passar dos dias você vai começar a perceber qual o melhor horário para realizar a massagem e muitas vezes, antes mesmo de terminar de massageá-lo, ele já vai dar sinais de que quer fazer cocô.
Confira o vídeo!
O vídeo abaixo não tem som, é só para entender como a mãe faz a manobra.
Feliz 2014
“Desejo” – Victor Hugo
“Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.
Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconsequentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,
Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.
Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.
Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.
Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.
Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.
Desejo que você descubra ,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.
Desejo ainda que você afague um gato,
Alimente um cuco e ouça o joão-de-barro
Erguer triunfante o seu canto matinal
Porque, assim, você se sentirá bem por nada.
Desejo também que você plante uma semente,
Por mais minúscula que seja,
E acompanhe o seu crescimento,
Para que você saiba de quantas
Muitas vidas é feita uma árvore.
Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga “Isso é meu”,
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.
Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.
Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
E que se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar.”
Desejamos a todos um Feliz 2014
Síndrome da pressa: será que você tem?
A pressa é um comportamento característico da sociedade em que vivemos. Uma sociedade pautada pelo imediatismo, onde grande parte das pessoas correm contra o tempo para conseguir desempenhar as demandas do dia a dia, cumprir prazos e horários e isso, muitas vezes, conciliando carreira e família.
Atualmente, a síndrome da pressa atinge cerca de 30% da população brasileira, mas a pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) constatou que somente 8% admitem sofrer o transtorno, que é caracterizado por uma série de comportamentos que prejudica a saúde e diminui a qualidade de vida da pessoa.
E como tudo é para ontem, o indivíduo esquece de prestar atenção nos sinais que o corpo emite ao receber tamanho grau de estresse. O alerta pode chegar por meio da tensão, ansiedade, impaciência, hostilidade, sono agitado, problemas de memória, acompanhado de comportamentos em que o indivíduo olha constantemente no relógio, passa a não tolerar atrasos, valoriza quantidade e não qualidade e interrompe a fala de terceiros.
Além desses sintomas, quem possui o transtorno ou encontra-se em um nível elevado de estresse tem maior chance de desenvolver problemas gástricos, cardíacos e cefaléia tensional (dores de cabeça), devido as altas doses de adrenalina que o corpo produz a fim de reagir ao estado de alerta constante no qual está vivendo.
Caso você desconfie que esteja passando pelo mesmo problema, procure a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para realizar o tratamento. Sessões de Massoterapia também contribuem para desacelerar o organismo, diminuindo progressivamente os níveis de adrenalina e o enrijecimento muscular. A técnica utilizada em partes específicas do corpo, como a cabeça, acalma e ajuda a organizar os pensamentos e o paciente que se encontrava disperso recupera a atenção e a serenidade mental. A Acupuntura Tradicional Chinesa trabalhará os canais energéticos restaurando o fluxo dos Meridianos. Segundo a Lei dos 5 movimentos, na Síndrome da Pressa quando o elemento Fogo esta alto, a pessoa apresenta atitudes frias e insensíveis. Madeira em excesso, voz agressiva e autorirária. Terra em desequilíbrio, preocupação exageradas. Metal demonstra muita ansiedade e desejo de antecipar o futuro. Já na Água, domina o temor real e ilusório. Acupontos como o Yintang, VG20(Baihui), F3(Taichong), VC17(Dazhong), entre outros podem ser utilizados na Regulação Energética em um tratamento por Acupuntura.
Algumas dicas também podem ajudar a fugir desse transtorno, são elas:
– Não leve trabalho para casa;
– Não faça hora extra;
– Em determinado horário do dia, tire o relógio do pulso;
– Separe um tempo, uma hora que seja para “não fazer nada”;
– Saia da rotina e faça algo inusitado, como acampar, tomar banho nu, entre outras coisas.
Agora, faça o teste e descubra se você tem pré-disposição a ter a síndrome da pressa.
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/11/faca-o-teste-e-descubra-se-voce-possui-pre-disposicao-ter-sindrome-da-pressa.html
TOSHIRO HISHINUMA 