Kinesiotaping para dor no ombro

Pontos-Gatilho no Músculo Rombóide

Nódulos de Tensão e Pontos-Gatilho no Músculo Rombóide

Inúmeros são os fatores para desenvolver nódulos musculares (pequenas áreas enrijecidas e doloridas) ou mesmo pontos-gatilhos ( pequenas áreas hiperirritáveis que enviam dores para longe de sua origem). Sobre carga nos ombros provocado por bolsa pesada, dormir sempre para o mesmo lado, falar ao telefone segurando no ombro são alguns fatores relacionados ao mal uso da postura.

Fatores emocionais também tem profunda ligação com as dores musculares, excesso de trabalho e responsabilidade diante de algumas situações provocam dores no músculo trapézio (sobre os ombros), e no músculo Rombóide (veja seta na figura).

Quando a tensão se instala no Músculo Rombóide, a dor costuma incomodar bastante pois pode tensionar outros grupos musculares próximos como os músculos intercostais, provocando dor ao inspirar profundamente e fadiga.

Com o passar dos dias a dor pode progredir se instalando em outros grupos musculares podendo encurtar provisoriamente o músculo das costas modificando o eixo central da coluna atingindo até o Nervo Ciático.

Existe vários tratamentos e técnicas Orientais que trabalham holisticamente ( o todo, mente, corpo e espírito) o indivíduo. Acupuntura, Shiatsu, Reflexologia Podal entre outras. As técnicas Orientais aplicadas, longe de serem apenas para tratamento de dores musculares, é uma forma de autoconhecimento e reflexão profunda. Temos que entender qual a origem da dor, podendo ter uma causa funcional (postura), ou emocional para que só então possamos ajustar os sintomas e corrigir o corpo.

Trabalhamos o indivíduo como um todo, tentando entender a particularidade e as necessidades de cada um. Cada sessão é única pois estamos mudando o tempo todo. As vezes estamos mais dispostos a ouvir que falar, as vezes mais doloridos ou mais irritados.

Podemos e devemos transitar pelas emoções pois é necessário ganhar experiência e vivenciá-las para que possamos crescer como seres humanos mas, o perigo esta em ficar parado em um único sentimento tempo demais. Isso faz com que o corpo toque um “alarme” e produza os sintomas de dor para que possamos nos mexer e sair desse estado.

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Origem dos nódulos musculares

Liberação do ponto gatilho

O que é ponto gatilho?

Toshiro Hishinuma

Esporão do Calcâneo – Faciíte Plantar

É relativamente comum os casos de Faciíte Plantar ou popularmente chamado de Esporão que em geral atingem pessoas entre seus 40 e 45 anos. Tenho encontrado em sua grande maioria homens com esse tipo de patologia. As causas podem ser relacionadas com a obesidade, em pessoas que praticam esporte de impacto como a corrida ou pessoas que dançam profissionalmente. Mas existem também algumas pessoas que não se encaixam em nenhum desses fatores e podem desenvolver a Faciíte Plantar. –>SAIBA MAIS AQUI<– Eu recomendo seguir as orientações médica adequada a risca e ter muita paciência pois o tratamento demando um tempo prolongado para surtir efeito, quanto mais cedo melhor. Faça algumas manobras de alongamento em casa para aumentar mais a eficácia do tratamento.

O Shiatsu nesse caso é indicado como técnica auxiliar do tratamento clínico e medicamentoso. Aplicamos técnicas de alongamento e acupressão na sola do pé (fácia plantar) para aumentar a flexibilidade e conquentemente diminuir a dor no local.

Veja alguns vídeos sobre a Faciíte Plantar

Março de 2010

Síndrome do túnel do carpo

 

 

A STC (Síndrome do Túnel do Carpo) afeta principalmente as pessoas que realizam atividades manuais repetitivas com a rotação medial dos ombros e a anteriorização da cabeça. Essa posicao leva as maos a frente do corpo, deixa os ombros caidos (em rotacao medial) e a cabeça anteriorizada, geralmente inclinada para baixo. As pessoas permanecem nessa posição por muito tempo, frequentemente com poucos movimentos significativos. Ficar sentado ao computador, passar mercadorias pelo caixa do supermercado, fazer trico entre outros são exemplos desse tipo de postura de trabalho. Existem também causas traumáticas (quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatóide), hormonais e medicamentosas.

 

Sintomas

O principal sintoma é a parestesia, uma sensação de formigamento, de dormência, que se manifesta mais à noite e ocorre fundamentalmente na área de enervação do nervo mediano.
A evolução da síndrome dificulta manipular estruturas pequenas e executar tarefas simples como pregar um botão, enfiar uma agulha, segurar uma xícara.

Diagnóstico

Dois testes ajudam a estabelecer o diagnóstico: o teste de Phalen e o teste de Tinel.
O primeiro consiste em dobrar o punho e mantê-lo fletido durante um minuto. Como essa posição aumenta a pressão intracarpeana, se houver compressão do nervo, os sintomas pioram.
O teste de Tinel consiste em percutir o nervo mediano. Se ele estiver comprometido, a sensação será de choque e formigamento.
Em alguns casos, é necessário pedir uma eletroneuromiografia para fechar o diagnóstico.

Tratamento

O tratamento conservador da síndrome do túnel do carpo tem sido documentado como bem-sucedido na maior parte dos casos de clientes com menos de 50 anos, que apresentem sintomas há menos de dez meses.Embora alguns casos de lesão do túnel do carpo crônica e prolongada possam exigir cirurgia, a STC geralmente pode ser tratada com eficácia por meio de massagem especifica, alongamento e fortalecimento. Mesmo quando a cirurgia é escolhida, a massagem ajuda na preparação para ela e também na recuperação. Além disso a cirurgia trata apenas a lesão e não faz nada para corrigir a postura, a isquemia, os pontos-gatilho(Nódulos) e os aspectos do estilo de vida que predispõem a pessoa a lesão.

 

Recomendações

· Tente evitar atividades que impliquem movimentos de flexo-extensão do punho;
· Lembre-se de que alterações dos hormônios da tireóide e doenças como diabetes podem acarretar neuropatias compressivas. Procure o médico se tiver sensação de formigamento nas mãos;
· Mulheres no climatério estão mais sujeitas à síndrome do túnel do carpo, por causa da queda na produção de estrógeno;
· Sente-se corretamente e apóie braços e punhos quando usar o computador. Não se esqueça de que seu uso inadequado é um fator de risco para L.E.R. e a síndrome do túnel do carpo.

Toshiro e Yuri
(Shiatsu-terapia)

Cel: (067) 9223-4967
e-mail: shiatsuterapiams@gmail.com