O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PARA DENTRO
Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
Risque a palavra “Culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
Não se aborreça com facilidade e nem dê importância as pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, faça massagem em seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.
Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de planta pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos as plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novo lugares e novas pessoas. VIVA A VIDA!!!!
Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque….
“embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu”
O medo nos afasta das derrotas… mas das vitórias também…
(autor desconhecido)
Desejamos a todos um maravilhoso 2010 , com muita saúde, paz , harmonia e realizações, que seja mais um ano da qualidade de vida em todos os sentidos.
Com carinho…
Toshiro e Yuri
e-mail: shiatsuterapiams@gmail.com
TOSHIRO HISHINUMA 